Треска под маринадом из моркови и лука: рецепт с фото

Очищенную и нарезанную ломтиками морковь залить водой, варить 10 минут. Затем выложить на сито, дать стечь воде, после чего снова положить морковь в кастрюлю, добавить тонко нарезанный лук, соль по вкусу и сахар.

Котлеты из цветной капусты с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

  • Цветная капуста – 600 г
  • Яйцо – 1 шт.
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления – 2-3 ст. ложки
  • Пряные травы – по вкусу
  • Соль – по вкусу

Для жарки:

  • Панировочные сухари
  • Масло растительное

Как приготовить:

  1. Цветную капусту вымыть, разобрать на соцветия.
  2. Залить капусту кипятком, посолить.
  3. Вновь довести до кипения. Огонь выключить, закрыть кастрюлю крышкой и оставить капусту в кипятке на 5 минут.
  4. Овсяные хлопья измельчить в муку.
  5. С капусты воду слить.
  6. С помощью блендера измельчить в пюре.
  7. Добавить сырое яйцо, пряные травы, посолить по вкусу, взбить блендером.
  8. Добавить овсяную муку, перемешать.
  9. Из капустной массы сформовать небольшие круглые котлеты.
  10. Обвалять их в панировочных сухарях.
  11. Выложить котлеты на разогретую с маслом сковороду.
  12. Жарить с обеих сторон до румяной корочки, аккуратно переворачивая.
  13. Подать можно с томатным или любым другим соусом. Приятного аппетита.

Как приготовить:

1. Свеклу и морковь натираем на мелкую терку и отправляем в сотейник с толстым дном. Вливаем туда же ложку растительного масла и 4 столовые ложки чистой воды. Ставим на плиту и нагреваем содержимое сотейника до кипения. Накрываем крышкой и тушим овощи на минимальном огне примерно 10 минут. Пару раз все перемешиваем, чтобы ничего не подгорело.

Читайте также:  Жареная картошка с луком на сковороде: 7 лучших рецептов с фото

2. Всыпаем манную крупу и активно перемешиваем все вместе деревянной лопаткой до однородности.

3. Должна получиться вот такая масса без комочков. Прогреваем ее еще пару минут на самом маленьком огне и снимаем с плиты. Даем немного остыть.

4. Добавляем мелко нарезанный лук, соль, зелень и перец по своему вкусу, рубленый чеснок.

Если готовите для деток, то количество специй желательно уменьшить до минимума.

5. Разбиваем одно крупное или пару мелких куриных яиц и все хорошенько перемешиваем в однородную массу.

6. Формируем небольшие котлетки и обваливаем их в сухариках, чтобы при обжарке получить аппетитную хрустящую корочку.

7. Нежные котлетки из свеклы с морковью и чесноком обжариваем на небольшом количестве растительного масла с двух сторон до румяной корочки.

8. Перекладываем овощные котлетки на тарелку.

Подаем горячими со сметаной, кетчупом или свежими овощами.

Приятного аппетита!

Треска под маринадом в мультиварке

В мультиварке также  можно приготовить треску под овощным маринадом. Рецепт с фото позволит пошагово приготовить сочное, вкусное и очень нежное блюдо.

Ингредиенты:

  • филе трески (весом в 1 кг);
  • 3 луковицы;
  • 2 моркови;
  • 1 болгарский перец;
  • 2 томата;
  • половина лимона;
  • ст. ложка растительного масла;
  • 3 дольки чеснока;
  • ч. ложка сахарного песка;
  • соль и перец по вкусу.

Приготовление:

  • Филе трески режем порционными кусочками, выкладываем в чашу мультиварки, поливаем маслом, присыпаем солью и перцем.
  • Лук и плод сладкого перца режем полукольцами, морковь измельчаем соломкой.
Треска под маринадом в мультиварке
  • Томаты режем дольками и кладем в емкость блендера, выживаем сок из половинки лимона.
Треска под маринадом в мультиварке
  • Вливаем стакан воды, кладем дольки чеснока, подсыпаем сахарный песок. Все ингредиенты измельчаем до получения однородной массы.
Треска под маринадом в мультиварке
  • Поверх рыбных кусочков выкладываем лук, морковь и перец, заливаем все томатным соусом, включаем режим «Тушение» и готовим блюдо в течение часа.
Читайте также:  Сладкий картофель. Что такое батат и как его приготовить

Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде

Данное блюдо не требует много времени на приготовление. Достаточно иметь нужное количество овощей, курицу и ужин у вас готов!

Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде

Нам понадобится:

Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
  • Кабачок свежий – два штуки
  • Помидоры свежие – два штуки
  • Перец сладкий – один
  • Морковь – одна
  • Зеленый горошек (замороженный) – 150 гр.
  • Чеснок – один зубок
  • Кетчуп (можно заменить аджикой) – 250 мл
  • Куриное филе – 400 гр.
  • Подсолнечное масло – 4 ст. л.
  • Соевый соус – 1 ст. л.
  • Соль, перец молотый по вкусу
  • Горчица – 1 ч. л.
  • Яблочный уксус – 1 ст. л.
  • Сахар – 1 ч. л.
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде

Приготовление:

Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде

Готовим необходимый набор продуктов. Овощи тщательно моем под проточной водой. Куриное мясо моем, вытираем салфеткой, чтобы убрать лишнюю влагу.

Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде

Сначала занимаемся мясом. Режем его на кусочки, кладем в миску, добавляем 1 ст. л . подсолнечного (или оливкового масла), соевый соус, яблочный уксус и перемешиваем. Оставляем мясо для маринования на 30 минут.

Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде

Пока маринуется мясо займемся овощами. Их режем произвольно, желательно это сделать в одном размере и форме, например, длинной соломкой. От этого блюдо будет и вкусным, и красивым.

Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде

На раскаленную сковороду наливаем подсолнечное масло и обжариваем измельченный чеснок. Как только пойдет чесночный аромат, добавляем мясо, жарим до светлой корочки.

Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде

Добавляем морковь и кабачок.

Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде

Обжариваем овощи до полуготовности на среднем огне. Сковороду можно слегка прикрыть крышкой. Добавляем помидоры и кетчуп (или аджику). На этом этапе солим, перчим овощи по вкусу, можно добавить разные травы. Добавляем сахар.

Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде

Оставляем тушиться минут 5-7. За 2 минуты до окончания тушения добавляем зеленый горошек.

Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде
Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде

Хорошо перемешиваем, тушим 2 -3 минуты. Как результат имеем вкусное, почти диетическое блюдо.

Рецепт овощного рагу с курицей, кабачками, перцем и зелёным горошком в сковороде

Салат для кормящей мамы

Ингредиенты: четыре средних морковки, одно зеленое яблоко, десять штук чернослива, полстакана орехов грецких, один лимон, сто граммов сметаны, сахар, соль и зелень по вкусу.

Читайте также:  Вкусный початок. 5 необычных рецептов приготовления кукурузы

Приготовление

Салат для кормящей мамы

Для того чтобы сделать салат из моркови и яблок, нужно промытый и очищенный овощ натереть на специальной терке (по-корейски), яблоки нарезать ломтиками, из лимона выдавить сок. Яблоки потом сбрызгивают небольшим количеством этого сока. Чернослив промывают и нарезают соломкой. Орехи нарезают кусочками среднего размера или по желанию раздавливают на крошку. Все подготовленные ингредиенты соединяют, добавляют по вкусу соль и сахар, сметану, перемешивают и подают, украсив зеленью.